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平利绞股蓝降三高、促睡眠、增强人体免疫力
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枸杞百合黄芪鸡汤 冬季暖身药膳

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发表于 2015-12-30 20:37:53 |显示全部楼层
绞股蓝降三高效果好,还能促睡眠、增强人体免疫力
枸杞百合黄芪鸡汤

制作方法:选用老母鸡或乌鸡500克,枸杞15-20克,百合30克,黄芪10-20克。鸡肉洗净,大火煮开后捞出清除血污,放入高压锅或炖锅中,加入调料及枸杞、百合、黄芪,炖烂即可。

功能主治:肌肉富含维生素B1、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K及磷、铁、铜与锌等,中医认为肌肉可以温中益气,补精添髓。枸杞有温和的补肾作用,百合滋阴润肺黄芪益气滋阴温肾。制作这道药膳时还可加入少许党参,也有补气功效。


食用指导:老年女性和更年期女性特别适合食用这道药膳,她们的卵巢功能逐渐衰竭,体内雌激素分泌少,而鸡汤可以帮助她们补充雌激素。身体虚弱,疲劳乏力的人也可以用这道药膳来补益身体。但是,有小叶增生和子宫肌瘤的女性不能食用,鸡肉中的雌激素会刺激并加重病情。另外,容易上火的人也要尽量少吃。

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发表于 2016-1-5 20:23:50 |显示全部楼层
绞股蓝降三高效果好,还能促睡眠、增强人体免疫力
这个看着不错
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