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平利绞股蓝降三高、促睡眠、增强人体免疫力
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百合银耳雪梨粥

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发表于 2020-8-20 18:48:16 |显示全部楼层
绞股蓝降三高效果好,还能促睡眠、增强人体免疫力


功效:雪梨具有生津止渴、润肺化痰、消炎降火的作用;银耳和百合都是秋季滋阴润燥的养生佳品,此粥具有养心安神、补肺润燥的功效。

材料:百合和银耳各15g,雪梨50g,大米50g

做法:雪梨去皮去核,切成小块;银耳泡发剪去黄蒂,百合和大米洗净;将百合、银耳和大米一起放入锅中,加水适量煮开,再放入雪梨,熬制成粥即可

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