国产酸枣仁被誉为中医调理失眠第一要药，以深山野生无任何交叉感染源的品质为最好。
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酸枣仁建议服用方法：睡前1小时，用温水送服10~15克酸枣仁粉，家用普通小勺一满勺的量。
需要打粉的亲请在备注中说明，或者旺旺联系客服备注，不备注默认发生酸枣仁颗粒。打粉会产生5克左右的正常损耗，打粉的亲即视为认可5克损耗量。
进口酸枣仁（学名理枣仁）才四五十块钱一斤，吃了没有什么效果。除非炒熟打粉过程中有添加，也会有很好的效果（所以进口酸枣仁没有卖生的），但是这类产品吃了不安全，请亲慎重对待！
酸枣仁适合哪些人吃：
引起失眠的原因可以分成两种情况，第一种是器质性失眠，如风湿性心.脏.病引起的失眠，这是瓣膜出了问题，是需要做手术解决的问题，吃多少药都不会有效果。第二种是功能性失眠，比如长期压力过大、思虑过重引起的失眠，这样的失眠就很适合用中药从根本上来进行调理。
哪类人群容易失眠：
1.工作压力过大、加班加点的人群
2.高级知识分子和脑力劳动者
3.老年人
4.生活压力过大的人群
5.突然遭受某种精神打击的人群。
对酸枣仁认识的误区：
有部分人说酸枣仁生用是醒睡的，炒熟了才能调理失眠。这种说法是没有任何理论依据的。现代临床医学证明生用和微炒的效果是一样的。反而炒过火了会失去调理失眠的作用。微炒的目的是能把外面的那层表皮炒脆，便于煎煮使有效成分充分析出。
酸枣仁调理失眠要怎么吃才更有效果
1．推荐：将酸枣仁打粉，睡前1小时用温水送服15克左右的酸枣仁粉，发挥效果100%。
2.将酸枣仁打粉，加入冰糖、蜂蜜等做成丸剂，嚼服，这个制作有点难度，发挥效果100%。
3．将酸枣仁打粉，加入豆浆或者粥食，发挥效果90%。
4.将酸枣仁打粉或捣烂，做成药膳吃，比如炖汤、做菜等，发挥效果80%以上。
5.将酸枣仁捣烂，热水冲泡，加盖闷5分钟代茶饮，只喝水，最后倒掉酸枣仁，发挥效果50%。
6.整个酸枣仁直接泡水，热水冲泡，加盖闷5分钟代茶饮，只喝水，最后倒掉酸枣仁，发挥效果10%。
注意：酸枣仁如果要炒的话只能微炒，小火炒至烫手就要立刻倒出放凉，火候大了就失去药效了。